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正反手杠铃划船练哪里的肌肉,杠铃划船注意事项
在进行健身练习时,一些练习者比较喜欢练习肌肉,这个时分,就需要用到负重操练。常见的负重器械有哑铃、杠铃等。一些有经验的健身练习者更喜欢有杠铃来进行练习,虽然有必定的安...[详细]

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正确杠铃坐姿推肩动作,渐渐循原路放下至肩上
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杠铃介绍 杠铃价格 杠铃杆 杠铃片多少钱?
介绍杠铃杠铃是一种运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。杠铃种类以外形来区分的话,杠铃分为:直杆杠铃和...[详细]

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杠铃操打造完美身材体形
杠铃操(Body-Pump)是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量,消耗大量的卡路里,雕塑出完美的身体线条。而且还可以增加骨密度,预防骨质疏松症,改善内分泌,提高人体免疫力。...[详细]

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